health tips

Tips: ಈಗಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎನ್ನುವುದು ಎಲ್ಲರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಆಗಿದೆ.. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಟ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರಿಂದ ಹೈ ಬ್ಲಡ್ ಪ್ರೆಶರ್, ಡೈಯಾಬಿಟಿಸ್, ಹಾರ್ಟ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಹಾಗೂ ಇನ್ನಿತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಜಾಸ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ನಾವು…

Health Tips: ಒಬೇಸಿಟಿ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲು ಕಾಣಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಆಗಿದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಮಕ್ಕಳು, ವಯಸ್ಸಾದವರು ಎಂದು ಬೇಧ ಭಾವ ಮಾಡದೆ ಎಲ್ಲರೂ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಟ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇಂದು ಒಂದು ಪಾನೀಯದ…

Health Tips: ಈಗಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಎಲ್ಲರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆ. ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ಜೊತೆಗೆ ಲೈಫ್ ಸ್ಟೈಲ್ ನಲ್ಲಿ…

Health Tips: ಈಗ ಹೃದಯಾಘಾತ (Heart Attack) ಎನ್ನುವುದು ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಇಲ್ಲದೆ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಇದಕ್ಕೆ ಬಲಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಹೃದಯಾಘಾತ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದ ಹಾಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲೇ, ಕೆಲವು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.…

Protein Rich Foods: ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಊಟ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಹಾಗೆ ಮಾಡದೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅಡರ್ಜ್ನ್ಯಾದ ವೈದ್ಯರ ಹತ್ತಿರ ಹೋಗಿ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವ ಹಾಗೆ ಆಗಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರೊಟೀನ್ ಇರುವ ಒಳ್ಳೆಯ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಇದರ…

Healthy Foods: ಈಗ ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ ನೀಡಿರುವ ಮಾಹಿತಿ ಪ್ರಕಾರ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ 1.28ಶಕೋಟಿ ಜನರಿಗೆ ಹೈಬಿಪಿ ಇದೆ, 75ಲಕ್ಷ ಜನ ಬ್ಲಡ್ ಪ್ರೆಶರ್ ಇಂದ ಕೊನೆಯುಸಿರೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ವಿಶ್ವದಲ್ಲಿ 422 ಲಕ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನ ಡೈಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ರೋಗಕ್ಕೆ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ…

Health Tips: ಈಗಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಜನರು ಹೆಲ್ತ್ ಫ್ರೀಕ್ ಆಗಿದ್ದು, ತಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೇರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿರುವ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ರಾತ್ರಿ ಉಳಿದಿರುವ ಚಪಾತಿ, ರೊಟ್ಟಿ ಇದನ್ನೆಲ್ಲ ಹಾಗೆಯೇ ಇಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲರೂ ಕೂಡ ಬಿಸಿಯಾದ…

Health Tips: ದಪ್ಪ ಇರುವವರು ದೇಹದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲ ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯ ಎಂದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು ಬರುತ್ತದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯ ಎಂದುಕೊಳ್ಳುವರು ಎಲ್ಲರೂ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ, ಬೆವರು ಬರುವುದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿರುವ…

Health Tips: ಈಗಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಲೈಫ್ ಸ್ಟೈಲ್, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಹಾಗೂ ಇನ್ನಿತರ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಜನರಿಗೆ ಬೆನ್ನು ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡುತ್ತಿದೆ. ಜೊರೆಗೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಸಹ ನಿಮಗೆ ರೋಮದರ್ಸ್ ಕೊಡಬಹುದು. ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಾಂತಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕು, ನಿದ್ದೆ ಇಲ್ಲದೆ…